Entspannungstechniken

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Also, zuerst habe ich das Autogene Training gelernt. Das finde ich auch ganz toll.
Später kam Yoga dazu und auch Meditation.
Ich finde auch Sport sehr entspannend und einen Spaziergang allein in der Natur - oder in die Sauna gehen. Dabei kann man sich auch ganz toll erholen.

Zuletzt geändert von Isla am 16.07.2007, 18:07, insgesamt 1-mal geändert.

Ich mache tiefen Meditation und auch Thai Chi wenn ich die Zeit dafür finde